维生素 C 是一种水溶性维生素,存在于各种蔬果。我们的身体无法自行合成维生素C,因此它是必需的营养素。维生素C促进白细胞(称为淋巴细胞和吞噬细胞)的产生,对我们的免疫系统至关重要,这些白细胞有助于保护人体免受感染。维生素C是一种强而有效的抗氧化剂,它可以保护细胞免受外来(毒素和污染物)和内在(细胞代谢过程)产生的自由基损害,并且可以降低比如心脏病等慢性疾病的风险。缺乏维生素C会导致免疫力下降以及容易受病菌感染。
维生素 C
维生素 C 是一种水溶性维生素,存在于各种蔬果。我们的身体无法自行合成维生素C,因此它是必需的营养素。维生素C促进白细胞(称为淋巴细胞和吞噬细胞)的产生,对我们的免疫系统至关重要,这些白细胞有助于保护人体免受感染。维生素C是一种强而有效的抗氧化剂,它可以保护细胞免受外来(毒素和污染物)和内在(细胞代谢过程)产生的自由基损害,并且可以降低比如心脏病等慢性疾病的风险。缺乏维生素C会导致免疫力下降以及容易受病菌感染。